地震具有突發性、破壞性和難以預測性，那地震來了該怎么辦？是跑還是躲？在不同場合我們該怎樣有效避震，降低傷亡風險？

地震發生時，首先要保持冷靜，不要慌亂，快速判斷自己所處位置和震動狀況。國內外專家普遍認為：震時就地避險，震后迅速撤離，是應急避震的基本準則。

地震發生時，如果你所處的是平房或樓房一層，且室外比較開闊，可以力爭迅速跑出室外避震；如果是樓房二層或以上，且室內避震條件和建筑質量較好，首先要選擇室內避震，因為地震時震動時間短、強度大，人往往無法自主站立，很難迅速從樓內跑到室外，應優先選擇立即躲避在室內的衛生間、儲藏室、浴室等開間小、有承重墻或支撐物的地方，或者是堅固的桌子、床、茶幾、沙發等家具旁，這些地方在房屋垮塌時容易形成三角空間。這時你要迅速伏地趴下，盡量蜷曲身體，降低身體重心;低頭，用衣服、枕頭等護住頭頸，不要壓住口鼻;或抓住身邊牢固的物體，防止摔倒或身體移位。

專家提醒，地震發生時，特別要牢記絕不要在慌亂中選擇跑向陽臺、翻窗或跳樓，這一點極為重要。因為地震襲來時，門窗會迅速扭曲變形，這些地方都是地震時可能最先坍塌的地方。同時，中高樓層居民千萬不要搭乘電梯逃生。

如果地震發生時你身處戶外，則應迅速避開如樓房（特別是有玻璃幕墻的樓房）、立交橋、過街天橋、高煙囪和廣告牌等這些高大建筑物;遠離水壩、陡坡山崖、狹窄街道和危舊房屋;特別要注意避開變壓器、高壓線、電線桿，以防觸電；不要在易燃易爆危險品倉庫附近停留。