經歷了射擊上成績的起伏，李楊發現，當你覺得打得還行時，可能水平就快下來了。剛開始爬坡，會有一個快速進步的階段。到一定程度，開始出現各種問題。處于低谷時，如果放棄，也就完了。這個階段要剖析自己的問題，找回原來的動作，會再上一個臺階。每一次走出低谷，能力就會有一次提升。
系繩扣、200米折返跑、200個跳繩、搬25公斤的杠鈴片折返跑、爬樓梯、下滑、到地面、停頓、組裝槍、然后測試首發命中……這是北京市公安局反恐怖和特警總隊“藍劍突擊隊”日常的訓練，不分男女。女特警李楊在接觸訓練很短的時間內，就做到了“開槍的那一刻，手不抖，首發命中”，而大多數人剛開始訓練時，特別是搬完杠鈴片后組裝槍階段，手會非常抖。
在射擊方面小有名氣的李楊，7年前剛到特警總隊時，可以說是一無所長。歷經磨煉后，化繭成蝶，李楊也愛上了打槍，更想一直待在反恐特警總隊。
從通信技術員到特警隊員 累并快樂著
“藍劍突擊隊”隸屬北京市公安局反恐怖和特警總隊，2008年6月21日，被正式命名為“藍劍突擊隊”并授旗。“藍劍”寓意特警隊員臨危不懼、英勇果斷、劍鋒所指所向披靡的英雄氣概。2009年，“藍劍突擊隊”被公安部確定為十支國家級反恐突擊隊之一。歷經多年發展，“藍劍”的名字響徹國內外。
最開始，李楊并不知道“藍劍”的威名。2011年，李楊從武漢工程大學通信專業畢業，通過公務員考試，進入北京市公安局，經統一分配，來到特警總隊。 “最開始報考的是分局民警，陰差陽錯，到了特警，才發現公安的工作內容很豐富。”李楊告訴中國婦女報·中國女網記者。
所有進入特警總隊的新警，都要經過一年的基礎訓練，再按照個人成績和特長，分配到各個專業隊，或者被淘汰，離開總隊。剛開始進入總隊，同批次的新警“不是全國冠軍，就是有專項技能，都特別優秀”，李楊“有點犯蒙，自卑，跟人家聊都不知道聊什么。”
“不太會偷懶”的李楊很快改變了這個狀況，“隊長讓干什么就干什么”，從零基礎開始追趕。在地方大學時，體育課最多測試800米、仰臥起坐等常規項目，在特警總隊，訓練起步就是3000米。剛開始前3個月，李楊完全跟不上節奏，別人都跑完休息了，她還差一圈。
面對差距，李楊有自己的信念和方法。規定時間完不成，先把距離跑完；搏擊散打跟不上，先當活靶子，把技術技巧學會……“當時接觸的都是新東西，很好奇。就像小孩子出去玩，一到家就會累了，但是過程非常開心。”李楊說。
不懈的堅持之下，李楊的狀況逐漸得到改變。新警訓練過半，李楊已經能跟上大家的訓練節奏。訓練內容逐漸轉變，增加了高低墻、彩虹橋、跳繩等技巧訓練，李楊的優勢逐漸顯現出來。
第一次射擊，95突擊步槍，50米，5發子彈，李楊打出了46環的驕人成績。當時大家覺得，這個地方大學畢業的女孩，第一次摸槍，肯定是運氣好。“休息一會兒后，第二次射擊，我打了49環。”當時的情景，李楊歷歷在目。
這成為改變李楊命運的轉折點。在發現李楊的射擊特長后，總隊便開始重點培養。李楊也給自己定了個“小目標”，要去最優秀的“藍劍突擊隊”。
經過更加嚴格的訓練和選拔之后，2012年8月，李楊帶著自己的特長，進入了“王牌軍”“藍劍突擊隊”。
按照“藍劍”的要求，新進人員需要重新訓練，而且是綜合訓練。李楊又成了新人。射擊訓練的內容也更難了，92手槍、50米、35發。在射擊項目中，50米是室內的最長距離。50米外，靶紙巴掌大小，一般眼神不好的人都找不到靶紙。300環是個坎兒，很多人需要很長時間才能邁過去。
一個偶然的機會，李楊作為非正式隊員參加了一次全國射擊比賽的集訓。碰巧的是，一位射擊水平很高的前輩指點了李楊一次，“胳膊怎樣擺，怎么用力。”就是這幾句話發揮了重要的作用，李楊按照前輩的指點，動作一改，第二天效果就出來了。
“當時一盒子彈35發，經常站半小時，腳底下不能動。教完我之后沒有兩三天就上了300環，可能也有一點天賦在其中。”李楊說，這跟當時的心態也有關系。對自己沒有過高的期待，更專注于技術。
就這樣，憑借著過硬的射擊水平，李楊在“藍劍突擊隊”打開了工作局面。
每一次走出低谷 能力就會有一次提升
在“藍劍突擊隊”，除了日常勤務，最重要的就是訓練。早晨、上午、下午，一天三練，打槍常常會打到半夜。
日常訓練，李楊咬咬牙就挺過來了。真讓李楊覺得累的是一次參加全國比賽前的集訓。當時需要參加跑步、游泳、射擊三個單項。李楊沒有游泳基礎，從零開始學。一開始不適應游泳的換氣方式，李楊想趴游泳池邊喘口氣再游，教練要求嚴格不允許。帶著泳鏡的李楊一邊游一邊掉眼淚，“那段時間太難熬了。”比賽時，她拼盡了全力，最后一項三公里，跑完整個人都癱了，但是成績比平時快了一分半。
除了訓練強度大，李楊的成長也并非一帆風順。
2013年年底的一天，李楊突然脫靶了。“那之前的射擊都是憑著感覺打，但我知道老天爺賞的飯，遲早要吃完，當時我就想這一天終于來了。”李楊并沒有放棄，開始找原因，改變訓練方式，增加訓練時間。通過認真思考，找到了適合自己的訓練方式，沒多久，李楊從低谷走了出來，再也不是憑著天賦和感覺的射擊手，這是她的第一次質變。
之后，李楊開始參加比賽，但比賽并不是單純的射擊，而是跑步、游泳等一系列綜合項目后，再射擊。2014年9月份，她又脫靶了。所有人開始幫她找原因，也有人勸她放棄。“當時，射擊是我的強項，自由泳是我的弱項，訓練時游泳練得比較多。一次與游泳教練交流時才明白脫靶的原因，射擊時要求必須鎖肩，而游泳正好相反。”李楊說。找到原因后，神槍手又回來了，這是她的第二次質變。
經歷了射擊上成績的起伏，李楊發現，當你覺得打得還行時，可能水平就快下來了。剛開始爬坡，會有一個快速進步的階段。到一定程度，開始出現各種問題。處于低谷時，如果放棄，也就完了。這個階段要剖析自己的問題，找回原來的動作，會再上一個臺階。每一次走出低谷，能力就會有一次提升。
“走到低谷，別心急。只要按部就班朝著正確的方向走，都會走出來。”李楊說。
日常所有的訓練都是為了等待有可能的那一天，在那一天的那一槍，必須首發命中。“雖然我們有信心一擊必中，但我們都希望，那一天永遠不會來，那一槍永遠不開。”李楊說。
女警有自身的優越性
在反恐特警總隊，女警可以稱得上是萬綠叢中一點紅，人數約在5%左右。作為一名老隊員，李楊發現，相較于男警，女警在體能和力量上可能會差一些，但是在射擊等技巧性項目上，男女沒有什么差別。隊里的其他女警也都身懷絕技，有的摩托車騎得好，有的散打很棒。
雖然日常訓練內容不分性別，但在一些突發現場中，女警可以起到男警起不到的作用，有自身的優越性。
“我比一般女生膽大，比男生心細。”李楊這樣總結自己的優勢。幾年前，在配合刑偵部門的一次集中抓捕行動中，第一名嫌犯落網后，李楊和幾名隊員留下看守，其他人繼續抓捕。“當時給他上的背拷，蹲在墻角，但我發現他手上有一些細微的動作，似乎在擦拭什么，強行掰開后發現手掌上是一個電話號碼。”李楊說。
與射擊脫靶陷入低谷相比，李楊覺得女特警的人生規劃，則是更大的低谷。目前“藍劍突擊隊”有8名女警，兩位懷孕了。“女警懷孕，以后的路怎么走，這幾年訓練勢必會受影響。”李楊說。
其實，這是李楊這幾年一直思考的問題。她發現，即使曾經處于巔峰期的很厲害的幾位師姐也多數因為懷孕生子離開了反恐特警總隊，女特警的職業年齡大概在10年左右。今年30歲的李楊有個心愿，想在“藍劍突擊隊”干一輩子。
李楊的丈夫也是“藍劍突擊隊”的特警，在犬隊工作。倆人是全局唯一一對“藍劍”夫妻。因為大部分的時間都在訓練和執行任務中度過，倆人在一起的時間并不多。即使在一起，也會選擇一起跑跑步，保持體能。
女警在反恐特警總隊常常受到大家的“照顧”，而丈夫對李楊要求很高，常常是李楊覺得已經挺累了，最愛的那個人卻說“你還可以提高。”與工作中相反，在家里，丈夫“很會心疼人”。
李楊曾被借調到機關的通信技術部門工作一年，結束時，婉拒了留在機關的邀請，選擇回到“藍劍突擊隊”。丈夫也支持李楊的決定。因為特別喜歡打槍，李楊想在寶貴的青春年華多練練射擊，“以后有的是時間坐辦公室。”
丈夫特別支持李楊的工作，“他不希望家把我牽絆住。”對于將來懷孕生子的生活，李楊有些糾結。她考慮將來懷孕生子后，盡量能多陪伴孩子，等孩子上學步入正軌，再回到反恐特警總隊。“身體素質都是好解決的問題，最關鍵的問題還是時間，但是沒有先例。”李楊說。
除了長遠的打算，李楊會不斷給自己設置小目標。今年的小目標，李楊想和丈夫合作一個射擊和警犬相結合的精品科目，展示女特警的風采。
