“臺上一分鐘，臺下十年功”，北京冬奧會開幕式運動員入場環節中的引導員們在舞臺上無比閃耀，但在前期的訓練中卻非常艱苦。不僅要訓練站姿、行進，同時還要訓練面部表情。為了讓體態更挺拔，她們經常要保持標準站姿幾個小時；為了讓笑容更自然，她們需要進行“咬筷子”的提笑肌練習。
